新华社，天津（Tianjin），5月29日（记者Zhang Jianxin和li Yating）的大学入学评论正在接近，一些候选人可能会经历紧绷，悲伤，睡眠不佳，胃口异常。候选人和父母应该学会学会接受情绪，并同时接受他们的情绪，并通过科学压力疗法进行测试，以便与测试相处。天津·安丁医院儿童和儿童心理学系主任孙琳说，中度紧张和焦虑可以帮助保持大脑的激动状态，并可以提高注意力和思维能力。候选人和父母面对紧张时不应害怕，应该积极接受他们的情绪，身体反应和睡眠状况。太阳林说，达卡施加特人将确保定期时间表，并且不会迟到。建议午餐休息时间不应超过1小时；吃合理的饮食，营养平衡，避免使用垃圾食品，并防止多余我的补充；应进行适度的外部运动，以确保足够的血液供应和大脑的氧气，并有效释放不良的情绪。专家认为，候选人在学习神经质后需要适当放松。 “您可以听一些舒缓的音乐并做一些您感兴趣的事情。这并不意味着浪费时间，而是可以促进神经系统中的兴奋，并可以提高学习效率的必要保证。与此同时，候选人应与他们的角斗士保持沟通和交流。同伴之间的交谈，同情和同情心是对彼此的非常重要的心理支持。此外，科学救济方法可以有效缓解刺痛和焦虑。除了听音乐，洗个澡，绘画，烹饪，做家务，闭上眼睛和休息，呼吸4-7-8，即呼吸4秒 - 呼吸7秒 - 呼吸8 SE孔，重复3到4次。它们在Tanginglog中的位置有助于睡眠，将枕头降低到5厘米，然后在婴儿的睡眠位置卷曲。专家提醒父母应该保持熟悉的家庭环境，并为日至日的节奏，为候选人提供适度的护理，不要小心或过多注意，并避免特殊治疗。孙莱说：“对于父母来说，最重要的是要照顾好自己的生活和情感，保持良好而稳定的家庭环境并提供后勤支持。父母应该是“稳定的支持者”，而不是'压力放大器'。”