新研究显示了高盐饮食通过劫持大脑引发高血压的机制 白天过度使用盐 - 至日饮食会悄悄地“劫持”我们的大脑并引起高血压。一项新的研究发现，含有高盐的饮食会导致大脑炎症，从而导致血压升高。它为理解和治疗高血压，尤其是难以形容的高血压提供了一种新的观点。 高血压是一种“寂静的杀戮”，影响了全球数百万人道的健康。传统观点主要与肾脏和血管功能障碍有关。但是，世界各地约有三分之一的患者对普通药物治疗的反应不佳。如今，科学家可以找到一个很长一段时间的主要链接 - 大脑。 加拿大麦吉尔大学的研究人员最近在《美国学术杂志》中发表了他们的研究结果n欧元。这项研究表明了神经机制，其中含有高盐的饮食会影响血压。 为了模仿人类饮食模式，研究人员会喂入含有2％盐的水小鼠，这相当于白天的盐含量 - 对人的使用大量快餐和培根，加工奶酪和其他食物。随着大脑切割的技术提升，研究人员监测了盐刺激下大脑的动态变化：高ASIN的饮食会激活大脑某些区域中的免疫细胞，激发炎症并引起称为加压素的激素向前移动，从而导致血压升高。 研究人员说，新的证据表明，大脑可能是高血压的重要起源，为开发针对大脑的高血压治疗的新途径。 研究人员说，在更常见的小鼠中选择小鼠，因为调节盐和水分小鼠的方法更接近人类，使其更有可能o将学习结果应用于人类。接下来，他们计划研究其他类型的高血压中是否也存在类似的机制，目的是为更广泛的高血压患者（尤其是那些与现有药物相对应的人）寻找新的治疗方法。 吃太多盐 是体内许多器官的“谷物” 1。“腌制”大脑 一项在2021年的细胞报告中发表的一项研究发现，盐饮食量很高可能导致血液流向大脑深部的血液，并触发局部缺氧微环境。研究人员说，如果长时间消耗大量盐，血管加压素神经元将过多地激活。这种机制会导致过度缺氧，从而导致脑组织损害。 2。“腌制”血管 武汉联合医院的营养营养师吴Yan有时在《健康时报》发表的一篇文章中说，钠是人体的基本平衡物质，以及基本功能，例如调节kapasidad和细胞外液的渗透压，维持体内液体的酸碱平衡，维持正常的血压并参与体内能量代谢。 如果过度使用钠会增加血压，它也会导致血管狭窄并分解血管内皮细胞。 3。“腌制”心 智吉安格省汤德医院心血管医学系首席中医医学部首席中医医院的首席医学院说，2024年在每日商业报纸上说，盐的主要成分是氯化钠。如果您过多地食用，大量钠离子进入血液，将钠离子增加到血液中将吸引水，最终会导致血液量增加。血压升高，增加心脏的负担。 4。“腌制”肾脏 Wang Zhen，他参加了神经科医师Zhen People's Hospital在2024年在医院官方帐户上发表的一篇文章中说，高盐饮食将增加肾脏的负担，以过滤钠和血液中其他物质，并增加高血压的风险，这可能会导致肾脏损害。 5。“腌制”皮肤 Na Nakasaad sa sa sa gynecology Department副首席医师Si Zou Ying，Na Nakasaad Sa Isang 2020 Na Artikulo na Artikulo na ang ang labis na asin a asin ay makakasira sa presyon sa presyon sa presyon ng smototic ng渗透性ng dugo Katawan，Na Nagig sanhi ng pag -aalis ng balat，Mas Maraming Mga皱纹在现货upang增加。 6。“腌制”胃 高渗透盐压会直接损害胃粘膜，从而导致一系列病理变化，例如充血，水肿，侵蚀，溃疡，坏死和出血。同时，它可以减少胃酸和胃酸的分泌IC粘膜很容易受到攻击。 北京大学公共卫生学院营养与卫生部主任Ma Guansheng先前在《时代时报》发表的一篇文章中所说，食用高盐浓度会损害胃粘膜，成为癌症的“同谋”，并增加癌症的癌变作用。 7。“腌制”骨头 注册营养学家王·扬利（Wang Yanli）在2023年在流行的中国科学中的一篇文章中说，盐的咸味源自氯化钠。钠在体内具有“越来越强烈”的特性。钠的使用中有98％以上是从尿液中排出的，钠代谢增加了钙损失。 此外，尿液中流失的钙约为体内钙的维持的一半，因此盐水太咸对骨质流失有重大影响。高钠饮食是骨质疏松症的主要危险因素之一。如果实际上丢失了多余的盐。 在生活中 如何o减少盐的摄入量？ 1。学会使用限于盐的汤匙 在烹饪过程中，有些人在季节中添加糖，这往往会减少对菜肴盐的理解，因此通过品尝团结的盐来检查是否有多余的盐是不可靠的。为了确保适度使用盐，应使用准确的测量工具来控制盐的量，例如限制盐的勺子。 2。加盐即将释放的盐 如果在烹饪过程中添加盐，则UPG将有更多的时间穿透成分，这可能导致需要添加更多盐以实现所需的盐。 如果您在盘中要从锅中释放出来之前加盐，则盐主要粘附在食物表面上，这会迅速刺激风味，使人们在不使用多余盐的情况下感觉到咸味。 3。加盐调味料少 建议添加更少的含盐调味品，例如酱油，酱汁，味精，鸡肉精华等。建议使用洋葱，生姜，大蒜，胡椒，蘑菇以及其他香料的香料等香料。 4。用高盐冲洗食物 对于高盐的食物，例如泡菜和鱼罐头，可以通过膨胀水来降低盐含量。该方法很简单，MAIT易于使用，并且可以有效地减少食物表面上的盐。 此外，许多食物在加工过程中会添加盐。因此，应尽可能地购买新鲜食材，以减少加工食品的使用。新鲜食材不仅具有更高的营养，而且可以更好地控制食物的盐含量。 5。可以阅读食物成分列表 购买加工食品时，您应该知道要查看成分清单中的“钠含量”。许多食物是“看不见的盐”食物。例如，其中一些甚至都不味道咸，例如甜月饼，例如甜月猫，等。 资料来源：新华社新闻社（记者：太阳王），HealtH小时 传递给家人和朋友！